La maggior parte delle persone trascorre innumerevoli ore seduta davanti agli schermi dei propri dispositivi mobili. Potrebbe essere dovuto alle loro esigenze lavorative o di intrattenimento che possono avere un grave impatto sulla loro salute.
Uno studio ha rilevato che un utente normale ora trascorre più di 10 ore al giorno utilizzando il proprio laptop e dispositivi mobili. È ampiamente noto che il tempo prolungato davanti allo schermo può causare affaticamento permanente degli occhi, mal di testa, disturbi del sonno e può causare molti altri disagi fisici.
Per aiutarti a gestire l'elemento sullo schermo, Quick Heal ti fornisce tutto il tempo che trascorri sullo schermo in modo che tu possa creare una routine per ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo e godere di una salute migliore.
Ecco come puoi configurare Screen Time sul tuo dispositivo.
Abilitazione del tempo di utilizzo
- Apri Quick Heal app.
- Nella dashboard, vai a Ottimizzazione del dispositivo > Tempo di utilizzo.
- Tocca il pulsante di attivazione/disattivazione per abilitare Tempo di utilizzo.
- Imposta l'ora dello schermo giornaliera e l'ora dell'app.
Impostazione del tempo sullo schermo
Puoi impostare un obiettivo/limite giornaliero per il tempo di utilizzo che desideri seguire per ridurre il tempo di utilizzo come di seguito:
- Apri Quick Heal app.
- Nella dashboard, vai a Ottimizzazione del dispositivo > Tempo di utilizzo.
- Rubinetto Imposta l'ora dello schermo e imposta l'obiettivo di tempo di utilizzo giornaliero come richiesto.
- Rubinetto Fatto.
Impostazione dell'ora dell'app
Puoi impostare un obiettivo/limite giornaliero per il tempo di utilizzo per qualsiasi app che desideri seguire per ridurre il tempo di utilizzo come di seguito:
- Apri Quick Heal app.
- Nella dashboard, vai a Ottimizzazione del dispositivo > Tempo di utilizzo.
- Rubinetto Imposta l'ora dell'app.
- Tocca l'icona dell'orologio dell'app per la quale desideri impostare l'ora. Viene visualizzata la finestra di dialogo Imposta ora app.
- Impostare l'ora in HH/MM.
- Rubinetto Va bene.
Visualizzazione dei report sul tempo di utilizzo
Visualizza i rapporti giornalieri sul tempo di utilizzo qui:
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Apri Quick Heal app.
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Nella dashboard, vai a Ottimizzazione dispositivo > Tempo di utilizzo > Rapporto.
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Visualizza informazioni dettagliate sul tempo sullo schermo, obiettivo settimanale sul tempo sullo schermo, obiettivo giornaliero per quanto riguarda l'app.
- Nel grafico Screentime Insights, il tempo trascorso davanti allo schermo in HH/MM viene mostrato sotto forma di grafico a torta.
- Nel grafico Obiettivo tempo di utilizzo settimanale, il grafico del Tempo di utilizzo per l'intera settimana viene visualizzato in base all'utilizzo quotidiano.
- Nel grafico degli obiettivi giornalieri per app viene visualizzato il tempo di utilizzo impiegato per l'app.